心理学名人词典

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M.雅霍达

图片：玛丽·雅霍达M.雅霍达

玛丽·雅霍达 [Marie Jahoda 1907.01.26－2001.04.28]，英国社会心理学家，出生于奥地利维也纳，逝于英国萨塞克斯（Sussex）奇莫（Keymer）。

她的父亲是推销员，母亲是家庭主妇。高中毕业后，1926 年进入维也纳大学，在彪勒夫妇门下主修心理学，在这里她遇到她第一个丈夫保罗（Paul Lazarsfeld，数学家，社会主义者），1928 年在维也纳师范学院获得教师资格，1932 年获心理学哲学博士学位。之后在维也纳经济研究中心任职，二战期间，由于参加反法西斯的地下组织而被捕入狱半年，1937 年夏以离开奥地利为条件获释，遂前往英格兰。1945 年去美国，任纽约大学社会心理学副教授，1949 年升任教授兼人际关系研究中心主任，1958 年，她回到英国与奥斯丁（Austen Albu）结婚， 后任教于伦敦布鲁内尔大学，1965 年受聘于萨塞克斯大学，并成立萨塞克斯大学人际关系研究所，1972 年退休后继续著作和研究，至 20 世纪 80 年代，在失业研究方面颇具成就。

雅霍达以其心理健康及失业心理的研究而闻名。她的专业生涯从一开始便集中于实验室以外的社会心理学研究，她反对把社会心理学分裂成为心理学分支和社会学分支，她的研究以问题为中心而不是以方法为中心。20 世纪 30 年代她和丈夫就开始失业对个体、家庭与社区影响的研究。他们对奥地利长期失业的纺织工人进行了研究，结果表明失业会造成心理上的严重失调，这主要不是由于经济上失去了收入，而是由于使人失去自尊心；而突如其来的失业导致了社区共同体的衰败和个人与共同体的脱离。后来（1981）她指出了就业所能提供个人的五种潜在意义：

  1. 个人清醒的时间被强力赋予明确的时间结构；
  2. 能与核心家庭外的人，有固定接触与分享经验的机会；
  3. 个人生活感到有目标，目的感；
  4. 个人的身份被定义且有认同感；
  5. 能进行许多活动。

雅霍达认为工作所带来的五种心理意义，能满足个人的持续需求，但失业时，个人这种需求就不容易被满足。

1958 年，她指出大部份的心理障碍（disorders）是由于人际间的互动与困扰所造成、习得的。对心理健康的概念，她作了相当详尽的研究。她指出，心理健康可以三种方式看待。

  1. 心理健康是性格特质的表现，是一种如性格一样，对地稳定和持久的状态；换句话说，精神健康是理想的人格；
  2. 心理健康，并不稳定、持久，只是一时间的状态；这状态随着内在、外在环境的不同而变化，是人格和环境交往下产生的状态；
  3. 心理健康可以用一些理想的心理品质来衡量，以个别社群的文化特质和行为准则，作为依据。

以上三种精神健康观念，理论上可以共存，实际上很难找到一个精神健康定义，可以三者同时适用。她提倡一种“积极的精神健康”（positve mental health）[1]，同时指出，不同的定义所包含精神健康应具备的特质，总离不开以下六类观念，是这些观念的组合。

  1. 自我认知的态度。心理健康的人，能对自我做出客观的分析，对自己的体验、感情、能力和欲求等做出正确的判断和认知；
  2. 成长和自我实现（self-actualization）的能力。心理健康的人的心态绝对不会是消极的、厌世的或万念俱灰的，他会努力去实现自己内在的潜能，自强不息，即使遇到挫折，也会成长起来，去追求人生真正的价值；
  3. 人格的完整性。心理健康的人能有效地处理内心的各种能量，使之不产生矛盾和对立，保持均衡心态。他对于人生有一种统一的认知态度，当产生心理压力和欲求不满时，有较高的抗压力及坚韧的忍耐力；
  4. 自主性（autonomy）。即自我调控能力，对于环境的压力和刺激，能保持自我相对的稳定，并具有自我判断和决定的能力。不依附或盲从于他人，善于调节自我的情绪和能力，果断地决定自己的发展方向；
  5. 对现实世界准确的认识。心理健康的人，在现实生活中不会迷失方向，能正确地认知现实世界，判断现实；
  6. 适应环境的能力。积极地改善环境的能力。心理健康的人，不会受环境的支配、控制，而是顺应环境，适应环境，并积极地发问、变革环境，使之更适应人的生存。在这样的环境中，他热爱人类，适当地工作和游戏，保持良好的人际关系，并有效率地处理、解决问题。

主要著作：

参考资料：

注

  1. 积极的精神健康可定义为个体在人际关系、情境要求、适应能力和问题解决等领域中适应良好。世界心理卫生联合会具体明确地指出心理健康的标志是：身体、智力、情绪十分协调；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在学习和工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。故此，心理健康健全的人在生活的适应良好，并不会轻易自寻短见，而是以积极方式面对问题。

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